Как полюбить себя?

Как полюбить себя?… Ко мне на консультацию приходят люди с разными проблемами, однако, часто с моих уст звучит рекомендация «научитесь любить себя». Услышав эту фразу, каждый трактует ее по-своему. Кто-то считает, что любовь к себе – это эгоизм, некоторые ограничиваются походами в салон красоты. Но мне хотелось бы все же раскрыть более подробно свое видение, а так же ответить на главный вопрос «Как полюбить себя».

Доводилось ли вам сталкиваться с, казалось бы, неодолимыми препятствиями, причем не материального характера? Речь идет о психологических барьерах, обусловленных комплексами, страхами, сомнениях относительно своих знаний и умений.


Как часто, ведя внутренний диалог с собой, вы говорите: «Мне вечно не везет», «Я выгляжу просто ужасно», «Ничего из меня не выйдет»? Возможно, вам знакомо чувство, когда вас о чем-то просят, а вам так не хочется этого делать, на душе тяжело, даже может кипит злость но вы, предавая себя, все же беретесь за дело.

Подобные пораженческие настроения, словно гири, не дают сдвинуться с места, уменьшая и без того слабую веру в себя. Жить с таким грузом невероятно тяжело, следовательно, нужно от него избавиться, причем как можно скорее.

Откуда же берется столь пессимистичное отношение к персоне, дороже которой у нас никого нет? Нелюбовь к себе, а все описанное выше есть не что иное, как ее проявления, формируется в раннем детстве. Комплекс неудачника, основанный на недостатке самоуважения и веры в себя, взращивают в детях, как ни странно, родители.

Желая, чтобы любимое чадо всесторонне развивалось, они отдают его в музыкальную школу, балетную студию или спортивную секцию. Причем мало интересуясь наклонностями и желаниями самого ребенка. И если навязанное родителями «увлечение» не совпадает с его собственными интересами, на усердие и впечатляющие результаты рассчитывать не стоит.

А вот ощущение своей несостоятельности и, как результат, формирование комплекса неудачника ребенку будет обеспечено. Кроме того, если родители, не особо выбирая выражения, будут еще и критиковать чадо за недостаточные успехи, то чувство стойкой нелюбви к себе станет неотъемлемой частью его личности. Ведь все сказанное родителями, ребенок не подвергает ни малейшему сомнению.

«Я бы…, но…»

Обремененные комплексами, люди с катастрофическим недостатком любви к собственной персоне, находят, в конце концов, выход в самоуничижении. Такая жизненная позиция, с одной стороны, полна ограничений, но с другой, становится очень удобной для человека хронически неуверенного в себе.

На любое предложение изменить хоть что-то в своей жизни, они неизменно отвечают: «Я бы записался в автошколу, но мне все равно никогда не собрать денег на машину», «Я бы нашел более оплачиваемую работу, но сейчас в мире экономический кризис» и т.д.

Подобные отговорки и оправдания позволяют самоустраниться от любой ответственности и избавиться от решения сложных жизненных задач. Ведь намного проще преувеличивать свои слабости, жаловаться на несправедливость в жизни и при этом абсолютно ничего не делать для улучшения собственной ситуации.

Таким образом, нелюбовь к себе ведет к пассивному, инфантильному отношению к жизни в целом и часто становится причиной депрессий. Но когда «хроническому неудачнику» объясняют его неправоту, он приводит универсальный аргумент: «Такой уж я есть, и поделать с этим ничего нельзя».

Аргумент ошибочный, поскольку научиться любить себя возможно, если настойчиво следовать следующим правилам:

1. Прощать собственное несовершенство. Вы не любите себя, потому что далеки от идеала? Но ведь и другие люди то же неидеальны. Позвольте себе быть собой, а другим – другими!

2. Заботиться о собственной внешности. Ухоженность поднимает самооценку, которая напрямую связана с любовью к себе.

3. Забыть о самобичевании. Ошибки – удел всех без исключения, поэтому лучше извлекать из них полезные уроки и стараться больше не повторять. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

4. Открыть в себе талант. Найдите хобби и совершенствуйтесь в нем, удовлетворенное тщеславие – источник непреходящей любви к себе. Я искренне верю в то, что каждый человек талантлив, главное найти, в чем его талант.

5. Сделать доброе дело. Приютите бездомное животное, помогите одинокой соседке, словом, покиньте свою раковину, чтобы подарить любовь другим, и она к вам обязательно вернется.

6. Очень важна внутренняя правда, которая внутри вас и для вас. Любовь к себе, это так же умение думать, говорить и делать одно и то же. Например, пара поругалась, женщина говорит своему партнеру: «Убирайся, я не хочу тебя видеть, забудь мой номер телефона!», разговаривая с подругами другой вариант: «Если хорошо попросит, может и пущу его обратно, но только на моих условиях!», а в одиночестве, разговаривая сама с собой, шепчет в слезах: «Хоть бы он вернулся, ведь я так его люблю!».

Конечно, она говорила правду (как ей казалось) во всех случаях, но это были эмоции, самообман, а важно включать сердце и соединять думание, говорение и делание, брать ответственность на себя. Тогда вы сможете избежать скандала, ведь, если вы осознанно придете к выводу, что этот человек для вас дорог, вы по другому ему скажете, что вас тревожит.

Окружающие относятся к нам равно пропорционально нашему собственному отношению к себе. Внешнее отражает внутреннее. Поэтому полюбите себя, и вам воздастся сторицей!

Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *